Temple Flow – complet

Un cours dynamique qui mobilise tout le corps : force, mobilité et posture.
Chaque mouvement est pensé pour renforcer en profondeur, allonger la silhouette et relâcher les tensions.
Accessible à tous les niveaux, c'est le cours idéal pour progresser avec équilibre et fluidité.

Temple Core – spécial abdos

Un cours ciblé sur la sangle abdominale pour un ventre plus fort et une meilleure posture.
Respiration, gainage et contrôle s'enchaînent pour tonifier en profondeur et protéger le dos.
Idéal pour renforcer son centre et améliorer ses performances au quotidien.

Temple Sculpt – focus fessiers

Un cours qui met l'accent sur les muscles fessiers et les jambes.
Chaque mouvement sculpte, galbe et stabilise, pour un travail efficace et fluide.
Tu ressors avec des jambes plus toniques et un vrai sentiment de puissance.

Temple Lagree - full body

Le Lagree est une méthode d’entraînement intense et complète qui combine force, endurance, gainage et contrôle.

Les mouvements sont lents, précis et réalisés sous tension constante afin de solliciter les muscles en profondeur et de maintenir une intensité élevée tout au long de la séance.

Chaque cours permet de renforcer et sculpter l’ensemble du corps, d’améliorer la stabilité et de repousser progressivement ses limites, tout en limitant l’impact sur les articulations.

45 minutes de contrôle, de tension et d’intensité.