Nos cours Temple Pilates
Temple Flow – cours complet
Un cours dynamique qui mobilise tout le corps : force, mobilité et posture.
Chaque mouvement est pensé pour renforcer en profondeur, allonger la silhouette et relâcher les tensions.
Accessible à tous les niveaux, c'est le cours idéal pour progresser avec équilibre et fluidité.
Temple Core – spécial abdos
Un cours ciblé sur la sangle abdominale pour un ventre plus fort et une meilleure posture.
Respiration, gainage et contrôle s'enchaînent pour tonifier en profondeur et protéger le dos.
Idéal pour renforcer son centre et améliorer ses performances au quotidien.
Temple Sculpt – focus fessiers
Un cours qui met l'accent sur les muscles fessiers et les jambes.
Chaque mouvement sculpte, galbe et stabilise, pour un travail efficace et fluide.
Tu ressors avec des jambes plus toniques et un vrai sentiment de puissance.
Temple 180 BPM
Un cours hybride qui combine l'intensité du cardio et la précision du Pilates Reformer.
À un rythme soutenu, vous travaillez l'endurance, la force et la posture tout en transpirant vraiment.